Los kinesiólogos del Milagro difundieron recomendaciones destinadas a los peregrinos que se preparan para caminar hacia Salta Capital durante la tradicional celebración religiosa. Las indicaciones se concentran en la preparación física, el control de síntomas, la hidratación, el calzado y los elementos personales necesarios para afrontar trayectos extensos. Además, los profesionales pidieron prestar atención a las respuestas del cuerpo y detener la marcha ante malestares que no sean habituales.
Los peregrinos deben atender las señales del cuerpo durante el recorrido
Entre los puntos principales, los Kinesiólogos del Milagro advirtieron que no conviene continuar la caminata frente a dolor intenso, mareos, falta de aire, debilidad u otras molestias fuera de lo común. En esas situaciones, recomendaron interrumpir el trayecto y buscar asistencia.
La hidratación también forma parte de las pautas para quienes llegarán a la ciudad de Salta. La sugerencia es tomar agua de manera regular, sin esperar a sentir mucha sed, especialmente durante las horas de caminata.
Para acompañar el recorrido, señalaron la importancia de usar ropa cómoda, gorra o sombrero y protector solar. Estos elementos fueron incluidos entre las medidas de cuidado ante las condiciones climáticas que pueden presentarse durante la peregrinación.
La mochila y los medicamentos requieren una preparación previa
Los profesionales aconsejaron armar una mochila liviana y llevar solamente lo indispensable. Una carga excesiva puede generar sobrecargas físicas y molestias musculares mientras se avanza hacia la capital provincial.
También indicaron que cada persona debe incluir sus medicamentos de uso habitual y prever una cantidad suficiente para todo el trayecto. De esa manera, los peregrinos podrán contar con lo necesario durante las distintas etapas de la caminata.
El calzado cómodo es una de las recomendaciones centrales de los kinesiólogos
Respecto de los pies, los Kinesiólogos del Milagro recomendaron no estrenar zapatillas antes de emprender el viaje. La opción sugerida es utilizar calzado deportivo que ya esté adaptado al pie y que brinde una buena sujeción.
Además, aconsejaron llevar varios pares de medias cómodas, que no provoquen roce, y procurar que los pies se mantengan secos. La revisión frecuente permite detectar enrojecimientos, dolores o ampollas antes de que se agraven.
Como parte de los elementos básicos, propusieron sumar curitas u otros recursos para atender pequeñas lastimaduras ocasionadas por el roce. El mensaje de los Kinesiólogos del Milagro resume: “Un buen peregrino no es el que llega más rápido, sino el que se cuida para poder llegar”.